Dios es el creador do todo lo visible y lo invisible.

El hombre puede usar las creaciones de Dios con un propósito bien o para mal propósito. Por ejemplo, el fuego us una de las creaciones de Dios. Puede ser utilizado para hacer el bien o hacer mal. Qué hacemos con el fuego depende do nosotros. Lo mismo sucede con la ira. La ira también es una de las creaciones de Dios. Muchos animales han tenido la reacción instintiva de la ira. Dios también le dio al hombre el instinto de la ira. Tenemos dentro de nosotros la capacidad de enojarnos. Qué hacemos con el instinto de la ira es totalmente de nosotros. Podemos utilizar el instinto de la ira a hacer el bien o podemos utilizar el instinto de la ira para hacer mal. Qué hacemos con la ira depende de nosotros.

La ira es una reacción. Es una reacción a la frustración. Cuando experimentamos la frustración que instintivamente se enojan. No hay otras causas de la ira. Hay solo una causa de la ira. La ira es una reacción a la frustración.

Se nos ha dado tres formas instintivas para hacer frente a situaciones de peligro o frustrantes:

* Ponerse inmóvil y pararse las orejas o ignorar la situación. (Por ejemplo, se vuelven completamente quieto e inmóvil, con la esperanza de que la situatión va a desparecer por sí sola o ser menor amenazante o por lo menos nos da tiempo para pensar en una manera de tratar con él.)

* Huye de la situación.

* Enojarse y ataque.

Nota: Algunas personas no se dan cuenta que hay tres mecanismos instintivos para lidiar con la frustración o peligro. Normalmente sólo se oye hablar de "lucha o huida". Si alguna vez por accidente se acercó a una serpiente en el desierto, verá que no inmediatamente atacar y no huir de inmediato. En lugar de ello inmediatamente se convierte en perfectamente quieto y espera a ver si va a dejar sin acercarse más a ella. Una vez caminaba cerca un serpiente de cascabel en un campo. Vi a la serpiente en el tiempo y llegó a un punto muerto total. Me quedé inmóvil por unos momentos, mientras que recogí mi compostura. La serpiente se mantuvo completamente inmóvil. Miraba bien en mí y no hizo ningún movimiento en absoluto. Después de unos momentos muy lentamente tomé pequeños pasos hacia atrás. Después de un tiempo la serpiente tambien se retiró lentamente.

Dios también creó los instintos y las emociones. Todos los animales tienen instintos. Debido a la naturaleza animal del hombre, el hombre también tiene los instintos animales y las emociones.

Cuando un mamífero de repente se enfrenta a una situación peligrosa, los instintos do los animales causan sus glándulas suprarrenales para producir una reacción física. Esto hace que el animal se sienta rabia o el miedo. Si el animal experimenta el miedo, el animal intenta escapar. El animal intenta huir. Si el animal se siente atrapado y no puede escapar, entonces el animal experiencia la ira. La ira le da el poder adicional para tratar de superar la situación de peligro.

Fuego, el miedo, y la ira fueron todos creados por Dios. Fueron creados por las cosas buenas que pueden aportar. Pero el hombre tiene libre albedrío. El hombre puede utilizar las cosas buenas para los propósitos malos. El hombre puede decidir el uso del fuego para quemar una casa o un bosque o un pueblo. Esto no quiere decir que el fuego es malo. Esto significa que un hombre ha optado por el abuso del don del fuego.

Un incendio en el lugar equivocado o en el momento equivocado puede causar daños. Así también el miedo o la ira en el lugar equivocado o en el momento equivocado puedo causar daños.

Una pequeña cantidad de miedo podría ser una señal de advertencia. "¡Manténgase alerta! ¡Ten cuidado!" Una pequeña cantidad de la ira podría ser una señal de advertencia. "¡No te rindas! ¡Aguanta! ¡Usted puede hacerlo! ¡Persevera!"

Una gran cantidad de miedo o enojo puede causar que una persona pierda su poder de pensar con claridad. Una gran cantidad o persistente de la ira o el miedo puede hacer que una persona para actuar en los instintos animales puros. Esto puede causar pánico o la ira. Bajo estrés, una person puede hacer las cosas que mas tarde se lemanta enérgicamente.

Dios es bueno. Nuestro Dios es un Dios bueno. Todas las cosas que Dios crea son buenas. Una do las cosas que Dios creó es el fuego. El fuego es un don de Dios. La vida del hombre es mejor debido a el fuego.El fuego es una buena cosa para el hombre de usar. Pero el fuego también puede ser destructivo. El fuego es bueno para la humanidad sólo cuando el fuego se puede controlar. Así también sucede con la ira.

Así como el fuego es un don de Dios, Así también, el miedo y la ira son dones de Dios. Una persona puede respetar el fuego, el miedo, y la ira como dones de Dios y el uso de estos dones con cuidado y de buenos propósitos. Una person también puede optar por el abuso de estos dones de Dios y en lugar de puede usar estos dones con fines malignos. La ira y el miedo, como el fuego, se pueden utilizar para un buen propósito. Pero todos ellos pueden ser devastadores si no se controla.

Les decimos a los niños, "No jueges con fósforos." Tenemos que decir también algo así acerca de la ira y el miedo. No dejes el miedo o la ira daños causa prevenible a sí mismo y a sus seres queridos. Enseñamos a los niños a usar el fuego y también les enseñamos cómo mantener el fuego bajo control. También tenemos que enseñar a nuestros hijos cómo usar el miedo y la ira sin dejar que el miedo y la ira se salga de control. Sí, le dije, "utilizar' el miedo y la ira. El miedo y la ira puede ser aprovechada y utilizada como el fuego es aprovechado y utilizado.

El miedo hace que el poder suprarrenales que se enviará a los grandes músculos de las piernas. El miedo se permite llevar a cabo mucho más rápido de lo normal. La ira provoca el poder suprarrenales que se enviará a los grandes músculos de los brazos. Ira hace que el animal pueda asestar golpes que son mucho más fuertes de lo normal. En un combate de boxeo el boxeador quire enojarse. La ira le dará mucho más poder para derrotar a su oponente de boxeo.

Un entrenador de fútbol americano quiere que sus jugadores para despertar la ira durante un partido de fútbol. Muchas veces esta determinación enojado pura is el factor decisivo que hace que el equipo de campeonato para ganar. De la misma manera, el boxeador no quire sentir el miedo y el entrenador de fútbol no quire despertar el miedo en sus jugadores. el boxeador miedo y el equipo de fútbol temeroso seguramente perderá. Por otra parte, una combinación de la ira y el miedo pone fuerza adicional temporal en las piernas y los brazos al mismo tiempo. Esta es la combinación que permite a la madre para levantar un peso pesado como un automóvil del cuerpo de su niño herido.

La historia está repleta de historias de querra de gran heroísmo, fuerza, y velocidad realizados por los soldados en batalla. ¿Hay algun lugar gue tenga una mayor concentración del miedo y la ira de combate cuerpo a cuerpo en u campo de batalla en tiempo de guerra? ¿Puede usted imaginar la suerte de un soldado en batalla sin miedo y sin ira? Este pobre soldado es, sin duda condenado a ser matado.

Dio creó el miedo y la ira dentro de ti para un buen propósito. Están allí para aydarle a sobrevivir.

¿Cómo puede controlar IRA?
Es más fácil controlar un fuego pequeño de lo que es para tratar de controlar un gran incendio. Lo mismo sucede con la ira.

Había un hombre que se enojó con su vecino y por eso quemó la casa de su vecino. Esto no era un uso saludable de fuego y esto no era uso saludable de la ira.

Tratar de reprimir su ira y mantener todo en el interior no es la forma más saluble de lidiar con su ira. Continuamente o con frecuencia sofocar su ira puede causar trastornos poco saludables física y mental. En su lugar, tratar de entender lo que está sucediendo a su cuerpo cuando usted está enojando. Utilice esta explosión repentina de la energia de una manera saludable.

¿Ha causado su enojo que sus piernas tienen más energia? ¿Tienen sus piernas la necesidad de mover? A continuación, utilice esta energia. Pero usa esta energia en una manera saludable. Caminar, o correr, o subir y bajar unas escaleras, o hacer algunas sentadillas. Esta form de usar la energia del cuerpo causado por la ira se traducirá en la creación de la fuerza del cuerpo y resistencia. También esta manera de utilizar la energia adicional hace que el cuerpo produzca endorfinas. Las endorfinas va a cambiar tu estado de ánimo a uno de satisfacción y placer en vez de enojo. Debido al efect de las endorfinas su estado de ánimo puede cambiar rápidamente a una que es más sano y más agradable.

¿Ha causado su enojo que sus brazos tienen más energia? ¿Tienen sus brazos la necesidad de empujar o golpear? A continuación utilice esta energia. Pero usa esta energia en una manera saludable. Hacer algún tipo de push-ups. ¿Tienes ganas do golpear su escritorio? Entonces, en vez de golpearlo, pon tus puños sobre la mesa, inclinise hacia adelante y haga algunas flexiones la altura del escritorio. Ni siquiera necesita salir de su asiento.

¿Tienes ganas de golpear algo? A veces unas personas golpean a las paredes o a las puertas y hacen daño a la pared o a la puerta o a sus puños. Mejor, si tienes ganas de golpear algo, pon sus puños contra la pared e inclinise hacia adelante y hacer flexiones de brazos contra la pared. Esta forma de usar la energia del cuerpo causado por la ira se traducirá en la creación de la fuerza del cuerpo y resistencia. También esta manera de utilizar la energia adicional hace que el cuerpo produzca endorfinas. Las endorfinas va a cambiar tu estado de ánimo a uno de satisfacción y placer en vez de enojo. Debido al efecto de las endofinas su estado de ánimo puede cambiar rápidamente a una que es más sano y más agradable.

En medio de estos ejercicios tenga un sentido del humor. Reirte de ti mismo un poco. Es dificil estar riendo y enojado al mismo tiempo.

Es mas: Si utilizan habitualmente sus episodios poco de rabia que hacer estos ejercicios de cuerpo, que será la construcción de su fuerza física y resistencia. Entonces, si alguna vez se encuentran en una situación real donde debe golpear a alguien o si se debe huir, usted estará en mucho mejor forma de hacerlo realidad.

Qué hacemos con el instinto de la ira es totalmente de nosotros. Podemos utilizar el instinto de la ira a hacer el bien o podemos utilizar el instinto de la ira para hacer daño. Qué hacemos con la ira es nuestra decisión.

Dios creó el miedo y la ira dentro de ti para un buen propósito. Están alli para ayudarle a sobrevivir.

Los invito a leer las otras páginas de mis ensayos de felicidad. Espero que le ayudará a convertirse en la persona más feliz que puedes ser. Puede leer más en la Internet en www.TomPlonski.com